antara federflow – dynamisch bewegt

In diesem Kurs wird das Core-System (Tiefenstabilisation) durch eine Abfolge von präzisen und funktionellen Übungen optimiert, um darauf basierend gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Die ritualisierten Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu spür- und sichtbaren Resultaten. Es fühlt sich gut an, sieht toll aus und kräftigt den ganzen Körper! Durch „dynamisch bewegt“ wird die Körperhaltung, die Körperwahrnehmung und die Bewegungsqualität verbessert – ein grossartiges Ganzkörper-Training! Grössere Hebel, kleinere Unterstützungsflächen und Steigerung der Intensität – ein modernes Training, das begeistert!

Dynamisch bewegt ist geeignet für Fortgeschrittene und bewegungsbegeisterte neue Teilnehmende mit einer guten Körperwahrnehmung.