antara federflow – nach der geburt

"nach der geburt" war wieder sehr erfolgreich für mich. Ich war schon nach dem ersten Kind bei Patrizia im Kurs. Sie geht zu 100% auf den Körper ein, hört zu, macht individuelle Übungen - je nach Beschwerden. Schon kurz nach der Entbindung, fragte ich nach Übungen & Infos von Patrizia & diese gab sie mir sofort gerne. Ich fühlte mich sehr kompetent beraten mit den Übungen, die sie für meinen Körper vorbereitete. Ich kann jedem das Rückbildungsturnen nach Antara bei ihr empfehlen. Ich fühle mich nicht nur im Beckenboden wieder gestärkt, sondern im ganzen Bauch Bereich. Herzlichen Dank dafür!!!

Die sanfte Rückbildung war für mich sehr wertvoll. Die ruhigen und sehr gut angeleiteten Übungen waren für meinen Körper jederzeit stimmig und ich bin für die gewonnene Stabilität meines Cores sehr dankbar. Antara federflow bewegt nicht nur auf Körperebene sondern tut durch die herzliche und offene Art von Patrizia einfach nur gut.

"antara nach der geburt" hat mir sehr gut gefallen und ich kann ihn sehr empfehlen. Antara lässt sich super in den Alltag integrieren und ich freue mich das ich diesen Weg gefunden habe um meinen Körper sprichwörtlich gesund zu halten. Der Kurs war sehr persönlich und man merkt, dass die Kursteilnehmenden Patrizia sehr am Herzen liegen.

Ich habe bei Patrizia auch bei meiner zweiten Schwangerschaft Einzellektionen als Vorbereitung für die Geburt sowie die Rückbildung nach der Geburt besucht. Antara ist eine besonders achtsame Art und Weise den Beckenboden und das Core auf die Geburt vorzubereiten und nach der Geburt den Beckenboden wieder zu finden und langsam aufzubauen. Mir gefällt, dass ich im Antara in meinem eigenen Tempo trainieren kann. Es wird besonders viel Wert auf die Haltung gelegt und ich habe durch mehrere Jahre Antara-Training gelernt, auch im Alltag ein wenig mehr achtsam mit meiner Haltung zu sein. Besonders schätze ich, dass Patrizia sehr individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse eingeht und sich die Zeit nimmt, auch andere wichtige Themen vor und nach einer Geburt gemeinsam zu besprechen. Danke Patrizia, dass du dir immer so viel Mühe gibst (Entspannungssequenzen am Schluss der Lektion, liebevolles Abschiedsgeschenk, Babybetreuung) - man merkt einfach, dass du Freude an deinem Beruf hast! 🙂 Ich werde auch nach der Rückbildung weiter das Antara besuchen. Für mich habe ich nach jahrelangem Suchen, endlich in Antara das gefunden, was meinem Körper gut tut, ihn fordert, ohne ihn zu überfordern.

Ich kann "nach der geburt" allen Frauen von Herzen empfehlen. Zeit für sich nehmen, den Körper wieder bewusst spüren und verstehen. Patrizia vermittelt zudem wertvolle Theorie und gibt dir ein gutes Gefühl. Auch der Kinderhort ist super organisiert und eure Kleinen sind top aufgehoben! Herzlichen Dank!

Ich habe mich unglaublich wohlgefühlt in diesem Kurs. Es war sehr spannend, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Dank der kleinen Gruppe fühlt man sich super aufgehoben. Ich kann die Übungen super im Alltag integrieren und bin so froh diesen Kurs gemacht zu haben!

Ich hatte das Glück, dass ich in meiner zweiten Schwangerschaft sehr lange noch Antara praktizieren konnte und habe dann kurz vor der Geburt noch eine Privatstunde bei Patrizia besucht. Durch ihre Sensibilisierung auf die entsprechenden Muskeln und das regelmässige Training fühlte ich mich sogar unter der Geburt kraftvoll unterstützt von meinem Core. Die Rückbildung nach der Geburt war für mich wieder der "Startschuss" für ein besseres, kraftvolleres Körpergefühl. Patrizia gestaltet die Lektionen mit viel Herzblut, grossem Fachwissen und einer guten Prise Humor ... auch ich schätze vor allem, dass Patrizia individuell auf jedes Anliegen eingeht. Man fühlt sich aufgehoben und kompetent betreut. Ich freue mich sehr, dass ich weiterhin Antara praktizieren kann - für mich nach wie vor eine super Unterstützung für die Ausübung von anderen Sportarten und eine gute Haltung.