antara federflow – federleicht bewegt

Ein Kurs für Teilnehmende, die sich bewusst und fliessend bewegen möchten, jedoch noch nicht so dynamisch und kraftvoll wie in der nächsten Stufe. Mit ritualisierten Bewegungsabfolgen und mit verschiedenen Schwerpunkten des Core-Systems (Tiefenstabilisation) wird der Körper wieder in sein Urmuster zurückgeführt – aufrecht, rückengesund, beckenbodenstärkend und mit einem gut funktionierenden Muskelkorsett. 

Federleicht bewegt ist ideal für Personen, die sich eine Leichtigkeit im eigenen Körper wünschen und die sich fokussiert mit dem eigenen Körper und einer funktionellen Bewegungsausführung befassen möchten. Zudem ist diese Einheit sehr gut geeignet für Frauen aus dem Kurs „nach der geburt“.