Antara ist für mich der perfekte Ausgleich zum Ausdauersport. Es geht mir nicht darum, stark zu schwitzen oder ausser Atem zu kommen, sondern viel mehr meine Mitte, mein Core, zu stärken und besser zu spüren. Diese Stärkung hat sogar auch noch den positiven Effekt, dass sie mich im Laufsport schneller und weniger verletzungsanfällig macht.
Ich schätze Patrizias genaue, feinfühlige, kontrollierte und überlegte Art als Trainerin sehr. Ich nehme meinen Körper heute nach mehreren Jahren Antara viel bewusster wahr!
