der gegenwärtige moment

der gegenwärtige moment

Ein paar Gedanken zum Thema Achtsamkeit. „Achtsamkeit“ ist in aller Munde, überall kann man darüber lesen, sich darüber informieren. Es gibt tausende Bücher, Podcasts, Videos, Zitate und Texte darüber. Eigentlich, wenn ich es mir recht überlege, macht es...
life is now!

life is now!

Ja – und manchmal läuft es nicht ganz so rund. Kürzlich hatte ich einen Unfall mit dem Velo. Resultat zwei gebrochene Rippen. Warum erzähle ich das? In meinen Bewegungsstunden achte ich sehr auf die funktionelle Zwerchfellatmung. Die bewusste Atmung in den Bauch...
september 2022 wanderung lauraweg

september 2022 wanderung lauraweg

Wir haben einen wunderschönen, etwas mystischen Herbstabend verbracht. Zusammen sind wir von Gais auf den Sommersberg gewandert und haben uns dort einen Apero gegönnt. Weiter ging es zum unteren Gäbris, wo wir kulinarisch verwöhnt wurden. Die Stimmung war heiter und...