Testimonial_federleicht bewegt_Nicole

Ich freue mich immer auf die Antara-Lektion, sie ist für mich die perfekte Ergänzung zum Laufsport und Yoga. Die Bewegungsabfolgen im Aufwärmen machen mir immer grossen Spass, die Muskeln trainieren wir achtsam und effizient und das sanfte Dehnen und Entspannen am Schluss geben der Stunde einen erholsamen Abschluss. Antara ist für mich die perfekte Mischung zwischen effizienten Kraftübungen und bewusster Körperwahrnehmung. Patrizia gestaltet die Stunden immer abwechslungsreich mit einer guten Prise Humor. Man fühlt sich kompetent betreut und wunderbar gut aufgehoben.