von pati | Nov 1, 2022 | blog
Ein paar Gedanken zum Thema Achtsamkeit. „Achtsamkeit“ ist in aller Munde, überall kann man darüber lesen, sich darüber informieren. Es gibt tausende Bücher, Podcasts, Videos, Zitate und Texte darüber. Eigentlich, wenn ich es mir recht überlege, macht es...
von pati | Okt 22, 2022 | blog
Ja – und manchmal läuft es nicht ganz so rund. Kürzlich hatte ich einen Unfall mit dem Velo. Resultat zwei gebrochene Rippen. Warum erzähle ich das? In meinen Bewegungsstunden achte ich sehr auf die funktionelle Zwerchfellatmung. Die bewusste Atmung in den Bauch...
