von pati | Feb. 7, 2025 | blog
Man kann nicht zweimal in denselben Fluss steigen. (Heraklit, griechischer Philosoph) Das Leben ist ein stetiger Wandel, alles verändert sich immerzu. WU WEI bedeutet für mich, Widerstände abzubauen, die Kontrolle loszulassen und Vertrauen zu haben in den natürlichen...
von pati | Feb. 6, 2025 | blog
Lass dich vom Rückenwind tragen, wenn es läuft und bleibe entspannt fokussiert, wenn es mal nicht so gut läuft. Wahrscheinlich kennen wir alle das Gefühl, mit Rückenwind im Leben unterwegs zu sein, das fühlt sich leicht und entspannt an, das schenkt uns Energie. Doch...
von pati | Feb. 5, 2025 | blog
Ein paar Gedanken zum Thema Achtsamkeit. „Achtsamkeit“ ist in aller Munde, überall kann man darüber lesen, sich darüber informieren. Es gibt tausende Bücher, Podcasts, Videos, Zitate und Texte darüber. Eigentlich, wenn ich es mir recht überlege, macht es...
von pati | Feb. 4, 2025 | blog
Ja – und manchmal läuft es nicht ganz so rund. Kürzlich hatte ich einen Unfall mit dem Velo. Resultat zwei gebrochene Rippen. Warum erzähle ich das? In meinen Bewegungsstunden achte ich sehr auf die funktionelle Zwerchfellatmung. Die bewusste Atmung in den Bauch...
